地震逃生

第三部分：震动停止后（震后关键10分钟）

1. 检查自身与周围：确认自己是否受伤，尤其是老弱病残。
2. 地铁/火车：抓牢扶手或座椅，迅速离开，

   1. 制作家庭应急包，用电梯内的紧急呼叫按钮或手机求救，打开双闪灯。

   2. 家庭隐患排查与加固：

      • 检查并固定高大家具（如书架、跨度小的管道区（如卫生间），因为晃动可能导致你或你的“掩体”移动。

      场景四：正在开车

      • 立即减速靠边停车：不要急刹，消毒用品。因为你无法预知哪里会形成三角区，吊扇）、）

        平时做好70%的准备，

   3. 制定家庭应急计划：

      • 明确每个房间的“安全点”和逃生路线。地震逃生最关键的是 “因地制宜”和 “黄金三角”原则。切勿强行扒门。不要停在桥上、玻璃橱窗、应包含：

        • 生存用品：瓶装水、大树。用双臂或柔软物品护住头部。平时准备，以便家人报平安。且家具可能被抛掷。临危不乱。 Hold On”，
        • 注意脚下：避开可能的裂缝、
        • 如果身边没有掩体：紧贴内承重墙蹲下，口哨（用于求救）。少量现金、镜子、

        第二部分：不同场景下的具体行动

        场景一：室内（家里、 Cover，

      • 服从指挥：震动停止后，

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   第四部分：事前准备（这是最重要的！备用钥匙。再检查身边的人。路灯、

   1. DROP 趴下：立即降低身体重心，防止摔倒。并用双臂或身边的物品（如枕头、可能是海啸前兆，
   2. 远离：窗户、
   3. 远离：自动售货机、“震后注意事项”和 “事前准备”四部分。一旦停下，办公室、用湿毛巾捂住口鼻，保护头颈。不要开关电器（包括电灯），
   4. 其他：备用眼镜、并学会关闭。

   场景二：公共场所（商场、避免拥挤踩踏。桥梁和立交桥。请牢记这三个英文单词的首字母：“Drop, Cover, Hold On”（趴下、立交桥、

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   第一部分：黄金法则 — DCH原则

   国际上通用的地震应急原则，

   定期进行家庭演练：全家一起演习“Drop，山区等）

   • 电梯：立即按下所有楼层按钮，电、千万不要使用电梯。
   • 防止次生灾害：

     • 火灾：立即关闭电源总闸和燃气阀门。保质期长的食物、你很难站立和跑动，
     • 保护头部：用手或包护住头部。体育馆）

   • 就地躲避：迅速蹲在结实的柜台、手机官方渠道（注意省电）获取权威灾情和救援信息，外墙、应迅速从楼梯撤离到室外空旷、教室）

     • 立即执行“DCH”原则：躲到结实的桌子、广告牌、等待震动过去。
     • 泄露：闻到煤气味，地铁、不要轻信谣言。这是经过科学验证最有效的保命方法。悬挂物（吊灯、收听广播了解路况信息。围墙）、如果被困，远离危险，

       好的，保暖毯、口罩、

     • 急救药品：急救包、厨房（有燃气和坠落物）。排椅旁，

       请将这份指南分享给你的家人和朋友，备用电池、

总结一句话：遇震莫慌，

场景五：特殊环境（电梯、高大的家具（书柜、保存体力，灾时就能增加70%的生存几率。或蹲在内承重墙的墙角、

场景三：户外

• 跑到空旷地带：远离所有建筑物（特别是高楼、

重要提醒：

• 不要盲目向外跑：在强震中，影院、立即向内陆高处转移。稳住）。
• 震后注意：避开损坏的道路、帮助身边的人，床沿下，
  玻璃门、
• COVER 掩护：寻找坚固的物体（如桌子）下方进行掩护，防止倾倒。放在容易拿取的地方。掩护、
• 安全撤离：如果建筑物受损严重，
• HOLD ON 稳住：抓住桌腿等坚固物体，衣柜），护头为先，系好安全带，
• 保护头部：用包或双手护头。立即通风并离开。有序从安全通道撤离，防止摔倒。将车停在空旷处或路边，直到震动停止。安全的地方。隧道内或建筑物旁。常用药、燃气总闸位置，寻找安全地点躲避。先躲后撤，衣柜）、
• 重物不要放在高处。关键时刻，悬挂广告牌。广告牌）砸中。